2017年6月19日月曜日

1日講座  美腸レシピのお知らせ

6/13に予定していた「腸が喜ぶ 美肌レシピ」の料理教室。

7月に延期になりましたのでお知らせします。
今回は土曜日になりましたので
前回はお仕事だった~と言う方
ぜひ、ご参加してくださいね♪


話題の腸内環境、腸内改善。
腸の働きが全身の健康、美容まで影響を与えます。
腸にとっていい栄養をたくさん含む食材を使い
腸内環境を整えましょう♪


「腸内改善 美腸レシピ」

7月8日(土)10:30~13:30
受講料 1080円
材料費 1200円
持ち物 エプロン、バンダナ
 布巾、手拭き

講師 森川 寿恵
      野菜ソムリエ


今回のメニューは

☆醤油麹の焼きおにぎり(もち麦ごはん)
☆甘酒チキンソテー
☆トマト野菜スープ
☆ドライマンゴーとヨーグルト
☆サラダ(甘酒ドレッシング)


美腸、美肌で健康に!
飲む点滴といわれている「甘酒」も使います!



お申込み・お問い合わせ
きたみ春光文化教室


0157-69-8511

2017年6月14日水曜日

怒りをコントロール!!アンガーマネジメントって?

今、話題の感情コントロールプログラム『アンガーマネジメント』
怒りの感情と上手につきあい、コントロールできるようになることを目的とするプログラムです。
アンガーマネジメントの基本を知りたい、そんな方にぴったりの入門講座です。










お申込み・お問い合わせ
きたみ春光文化教室

0157-69-8511



2017年6月8日木曜日

1日料理講座「腸が喜ぶ 美肌レシピ」のお知らせ

今、注目の「腸内環境の改善」。

腸の働きが全身の健康、美容まで影響を与えます。
腸にとっていい栄養をたくさん含む食材を使い
腸内環境を整えましょう♪


「腸が喜ぶ 美肌レシピ」

6月13日(火)10:30~13:30
受講料 1080円
材料費 1200円
持ち物 エプロン、バンダナ
 布巾、手拭き

講師 森川 寿恵
      野菜ソムリエ


今回のメニューは

☆醤油麹の焼きおにぎり(もち麦ごはん)

☆甘酒チキンソテー
☆トマト野菜スープ
☆ドライマンゴーとヨーグルト
☆サラダ(甘酒ドレッシング)


美腸、美肌で健康に!


お申込み・お問い合わせ
きたみ春光文化教室
0157-69-8511

2017年6月1日木曜日

始まります!殺陣Firstクラス 基本殺陣クラス

北海道初の殺陣(たて)教室が
6月6日(火)から
文化教室でも始まります!



「本格的な殺陣を1から学びたい」と言う方には
「殺陣(たて)Firstクラス」
火曜日 19:00~20:30(月4回)
受講料 1回 3780円(※1回の料金です)
※Firstクラスを受講の方は
基本クラス(18:00~ 1回1000円)を
無料で受講できます。


「TV、映画でお馴染みの(チャンバラ)殺陣を学びたい」と
言う方には
「基本殺陣(たて)クラス」
火曜日 18:00~19:00(月4回)
受講料 1回1080円(※1回の料金です)


講師の佐藤栄二先生です。



無料体験会あります(1回無料です)

この機会にぜひ殺陣(たて)
学んでみませんか。

お申込み・お問い合わせ
きたみ春光文化教室
 電話 0157-69-8511

2017年5月8日月曜日

1日講座 6/12(月)やさしい切り絵教室

1日「切り絵教室」が
6月12日(月)に行われます。

初心者さんでも大丈夫!
図案を切り抜く時の
コツやポイントを学びながら
作品を完成させていきます。

この機会にぜひ!
切り絵の魅力に
触れてみませんか♪


日時 6月12日(月) 10:15~12:30
※申込み〆切 6月8日(木)

受講料 1296円
材料費 700円
持参品 デザインカッター カッターマット
講師 矢崎 恵津子

お申込み・お問い合わせ
きたみ春光文化教室 
電話 0157-69-8511

2017年4月27日木曜日

アンガーマネジメント入門 1日講座のお知らせ

本日も日中は晴れ予報の北見。
夕方には雨マークになっていましたね。
GW前半もあまり天気がよくないみたいで
後半の天気に期待ですね♪


GW明けの講座をご紹介します。

「言わなくていい一言をいってしまった」
「怒ったあとに罪悪感におそわれる」
「あの時に怒っておけばよかった」
等々・・・。
怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!
不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。
アンガーマネジメントで笑顔の子育てをしませんか。


子育てに役立つ
アンガーマネジメント入門講座

日時 5月8日(月) 11:00~12:30

受講料 3240円

持ち物 筆記用具

講師 長谷川 恵
アンガーマネジメント シニアファンシリテーター



お申込み・お問い合わせ
きたみ春光文化教室
0157-69-8511

2017年4月25日火曜日

5月の1日講座のお知らせ 

脳にも右利き、左利きがあることを知っていますか?

脳のタイプを知ると
「なぜ自分はこうなの?」「なぜあのひとはああなの?」
の理由がわかる解決策になるかも?!
脳タイプ簡易診断、自分の能力の活かし方…など
仕事や人間関係がスムーズにいくコツを知る講座です。

「~脳のタイプからみた自分の強み~
   仕事と人間関係のコツを知る1DAY講座」

日時 5月16日(火)19:00~20:45

受講料 3240円

持ち物 筆記用具

講師 阿部 朝子

お申込み・お問い合わせ
きたみ春光文化教室
0157-69-8511